Коли звичні справи здаються непосильними, а сил не вистачає навіть на те, що раніше приносило задоволення, не варто вимагати від себе миттєвого повернення до звичного ритму. У Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?» радять починати з невеликих, але реальних кроків. Фахівці пояснюють, що замість масштабних планів краще ставити перед собою прості й досяжні завдання. Наприклад, не прагнути […]
