Кальцій – життєво необхідний нашому організму мінерал. А його дефіцит призводить до проблем не лише кісток.
Проблеми з м’язами
Людина, що має дефіцит кальцію, може мати м’язові болі та спазми.
Екстремальна втома
Дефіцит кальцію може призвести до відчуття втоми. Ви можете відчувати такі симптоми, як млявість, нестача енергії, поганий сон.
Вплив на шкіру та волосся
Кальцій також є важливою поживною речовиною для вашого волосся та шкіри. Без цієї речовини у вас почне сохнути шкіра, з’являться ламкі нігті, жорстке волосся.
Остеопенія та остеопороз
Ці два стани виникають, коли кістки не набувають достатньої кількості кальцію. Нестача загального рівня кальцію може зробити кістки схильними до переломів.
Стоматологічні проблеми
Коли організму не вистачає кальцію, він витягає його із зубів, і це може позбавити їх цінного мінералу. Подібне пов’язане з різними стоматологічними проблемами, такими як карієс, випадання зубів, подразнення ясен та слабке коріння зубів.