Морська сіль, тепла вода та кілька крапель йоду — саме такий рецепт останнім часом активно обговорюють у соцмережах як домашній спосіб релаксу та відновлення. Прихильники процедури переконують: така ванна допомагає створити справжній «ефект моря» просто у власній оселі. Як влаштувати санаторну процедуру вдома розповідає редакція Жмеринка онлайн.
Для процедури радять додати у ванну 1–2 кілограми морської солі та 10–15 крапель 5% розчину йоду. Температура води має бути комфортною — близько 37–38°C, а перебувати у воді рекомендують не довше 20 хвилин.
Фахівці пояснюють: теплі сольові ванни дійсно можуть допомогти організму розслабитися, зняти втому після важкого дня та покращити сон. Морська сіль містить корисні мінерали, які позитивно впливають на шкіру, а сама процедура створює відчуття відпочинку, схожого на морський.
Втім, лікарі застерігають — така ванна підходить не всім. Від процедури радять утриматися людям із хворобами щитоподібної залози, алергією на йод, підвищеним тиском, варикозом, а також вагітним жінкам без консультації з лікарем. Також важливо не зловживати процедурою — приймати сольово-йодні ванни рекомендують не частіше одного-двох разів на тиждень.