Тривалі відключення електроенергії в Жмеринці змушують мешканців змінювати звичний ритм життя. Лікарі попереджають: нерегулярне харчування під час блекаутів шкодить шлунково-кишковому тракту, але жмеринчани знайшли свої способи справлятися.
Журналісти Жмеринка онлайн поспілкувалися з мешканцями, аби дізнатися, як вони справляються під час тривалих відключень світла.
«Вчора світло відключили о 17:30, і вечеря змістилася на дев’яту вечора. Ми з чоловіком готуємо прості страви, які можна розігріти на газовій плиті», – розповідає жителька Жмеринки Оксана.
«Я люблю готувати наперед: у вихідні роблю декілька страв і зберігаю в холодильнику. Коли світло відключають – просто розігріваю і не бігаю по магазинах», – додає її сусідка Світлана.
Інший мешканець, Василь, ділиться своїм досвідом: «Купив маленьку електричну плитку на 12 В і пару термоконтейнерів. Готую гарячий суп переважно і п’ю багато теплої води».
А пенсіонерка Галина додає: «Іноді сидимо при свічках. Це звичайно незручно, але вже звикли. У мене газова плита і маленька мультиварка – це наше спасіння».
Поради медиків:
- їсти регулярно, навіть якщо світло вимкнене;
- щонайменше одна тепла страва на день;
- білок у кожному прийомі їжі;
- уникати переїдання та надмірної кількості кави.
«Прості правила харчування і планування допомагають не лише підтримати здоров’я шлунково-кишкового тракту, а й зберегти спокій у родині під час відключень світла», – підкреслюють медики.