9 червня у світі відзначають Міжнародний день друзів — свято, яке покликане нагадати про важливість людської підтримки, довіри та щирого спілкування. Фахівці Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб наголошують: у періоди тривалого стресу дружба є одним із ключових чинників збереження ментального здоров’я.
Повідомляє Вінницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
За словами експертів, регулярне спілкування з друзями допомагає знижувати рівень тривожності, долати відчуття самотності та легше переживати складні життєві ситуації. Емоційна підтримка з боку близьких сприяє психологічному відновленню та підвищує стійкість до стресу.
Особливої значущості дружні стосунки набувають в умовах війни, коли навіть короткий дзвінок чи повідомлення можуть стати важливим джерелом підтримки та відчуття зв’язку з близькими.
Фахівці радять у цей день знайти кілька хвилин, щоб написати або зателефонувати друзям, подякувати їм за підтримку або просто поцікавитися їхніми справами. Такі прості дії допомагають зміцнювати стосунки та підтримувати емоційний баланс.