Гарбуз — не лише сезонний овоч, а й джерело цінних мікроелементів. Він покращує зір, травлення, має сечогінні та протизапальні властивості, корисний гіпертонікам і тим, хто стежить за рівнем заліза в крові. Вітамін Т у його складі сприяє обміну речовин і згортанню крові.
Дієтологи та лікарі сходяться в одному: регулярне вживання гарбуза позитивно впливає на здоров’я.
Ось чим корисний гарбуз для організму:
— Покращує зір завдяки високому вмісту бета-каротину
— Сприяє травленню, є легким для засвоєння
— Рекомендований гіпертонікам — допомагає нормалізувати тиск
— Багатий на залізо та вітамін Т, який позитивно впливає на обмін речовин і згортання крові
— Має сечогінний та протизапальний ефект
— Зміцнює імунітет — регулярне споживання гарбуза знижує ризик захворювання на туберкульоз і рак горла
— Антиоксидантна дія — уповільнює процеси старіння, покращує стан шкіри, волосся та нігтів
— Зміцнює кістки — завдяки наявності корисних мікроелементів
Цей овоч легко готується, підходить для перших страв, гарнірів, десертів і навіть напоїв. А головне — доступний майже кожному українцю. Регулярне вживання гарбуза зміцнює імунітет, знижує ризик туберкульозу та онкозахворювань, уповільнює старіння, позитивно впливає на шкіру, волосся і кістки.